Präventionskurse für Ganzkörperkräftigung

• Wie kann ich mein Leben gesünder gestalten?
• Welche Bewegung ist die Richtige für mich und macht mir Spaß?
• Wie kann ich gesund abnehmen und mein Wohlfühlgewicht dauerhaft halten?
• Wie werde ich meine Rückenbeschwerden oder Verspannungen los?

Die Antworten hierauf und auf Ihre ganz persönlichen Fragen erhalten Sie in unseren Fitness Ampel Kursen. Hier vermitteln wir Ihnen Wissen über Körper, Gesundheit und Gesundheitssport.

Mit unserem nach §20 zertifizierten Präventionskursen ermöglichen wir Ihnen einen Einstieg in ein gesundheitsbewusstes Ganzkörperkrafttraining. Schwerpunkte des zehnwöchigen Trainings sind neben dem geräteunterstützten Krafttraining an unseren medizinischen Fitnessgeräten die Stärkung der Tiefenmuskulatur, das Training der Faszien, sowie Übungen zur Sturzprophylaxe. Das Programm richtet sich an Anfänger und gesundheitsbewusste Wiedereinsteiger.

Der Kurs beinhaltet zehn 60-minütige Trainingseinheiten in der Kleingruppe. Wenn Sie regelmäßig an den Terminen teilgenommen haben, werden Ihnen die Kurskosten von Ihrer Krankenkasse anteilig erstattet.