Um gesund, sicher und effektiv an unseren Geräten zu trainieren, erfolgt zunächst eine ausführliche Analyse ihres aktuellen Gesundheitszustandes und Ihrer sportlichen Belastbarkeit. Ihre Ziele, Erwartungen und Wünsche sind uns wichtig. Auf dieser Grundlage erstellen wir ein ganz persönliches Trainingskonzept für Sie.

Wir bieten Ihnen hier ein Trainingskonzept auf höchstem wissenschaftlichen und medizinischem Niveau, das genau auf Sie zugeschnitten ist.  

Besonders geeignet ist unser Training für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen, die ihre Kraft und Beweglichkeit effektiv und auf gesunde Weise erhalten und ausbauen wollen.

Sie trainieren in kleinen Gruppen mit max. 6 Personen, individuell betreut durch eine ständig anwesende Physiotherapeut:in. Ein Mix aus Krafttraining an unseren medizinischen Trainingsgeräten und funktionellen Übungen zur Stabilisierung, Mobilisierung und Koordinationsschulung ermöglicht eine abwechslungsreiche Trainingsgestaltung.

Zudem können Sie nach einer ausführlichen Einweisung auch selbständig an unseren Geräten trainieren. Sie trainieren zu einer gebuchten Trainingszeit. Auf Ihrem ID-Armband ist ihr individueller Trainingsplan abgespeichert.

Das computergestützte Gerätetraining ist sicher und komfortabel. Krafttraining an Geräten ist einfach zu erlernen und für jedes Fitness-Level geeignet.   Gewicht, Geschwindigkeit, Belastungszeit etc. können immer wieder individuell angepasst werden.

Funktionelles Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt. Während der Übungen wird der ganze Körper beansprucht. Viele Muskelgruppen müssen gleichzeitig arbeiten. Beim funktionellen Krafttraining geht es um Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten. Kleingeräte können kleine Hanteln, Therabänder oder Bälle in verschiedenen Größen und Gewichten sein.  

Grundlage für das Erreichen Ihrer Ziele ist neben einem regelmäßigen Training auch die kontinuierliche Anpassung der Belastungsreize. Nur durch eine systematische Trainingssteuerung kann eine nachhaltige Leistungsverbesserung erlangt werden. Regelmäßige Folgeanalyse veranschaulichen Ihnen Ihre Trainingsfortschritte und dienen der Anpassung Ihres Trainingsplans. So trainieren Sie immer optimal.

Mit Hilfe der Trainingsapp haben Sie Zugriff auf Ihren Heimtrainingsplan und können Ihr Training auch zu Hause fortsetzen. Sie können sich die einzelnen Übungen anschauen und über ihr Smartphone dokumentieren. Die App gibt Ihnen zu den Übungen Hinweise zur Bewegungsgeschwindigkeit und informiert Sie über die verbleibende Belastungsdauer. So hat der/die Physiotherapeut:in jederzeit den Überblick über Ihre Trainingsaktivität und kann den Trainingsplan beim nächsten Termin in der Praxis anpassen.

Außerdem können Sie über die App auch Ihren nächsten Trainingstermin buchen.

Bei Krankengymnastik am Gerät, kurz KGG, handelt es sich um Physiotherapie an medizinischen Fitnessgeräten.  Hierfür kann Ihnen Ihr Arzt eine Heilmittelverordnung ausstellen.

Die Therapie findet in einer kleinen Gruppe mit max. 3 Personen statt und umfasst etwa 60 Minuten. 

Wenn Sie keine ärztliche Verordnung für Krankengymnastik am Gerät haben, bieten wir Ihnen die Möglichkeit, über eine 10er Karte bei uns zu trainieren. Um eine optimale Betreuung zu gewährleisten, buchen Sie telefonisch oder per App Ihre persönliche Trainingszeit.